(Download) "Runner in 21 giorni" by Massimo De Donno # eBook PDF Kindle ePub Free
eBook details
- Title: Runner in 21 giorni
- Author : Massimo De Donno
- Release Date : January 27, 2018
- Genre: Sports & Outdoors,Books,
- Pages : * pages
- Size : 693 KB
Description
Nella corsa conta piΓΉ il fisico o la mente? Per diventare veloci, competitivi e resistenti quali abitudini occorre acquisire? Sono sufficienti i famosi 21 giorni? Massimo De Donno, esperto in apprendimento strategico, ha accettato la sfida di un amico: correre la maratona di New York, la gara piΓΉ emozionante e prestigiosa al mondo. Parte quasi da zero, ma Γ¨ deciso a mettersi in gioco, impegnarsi per un obiettivo importante, misurarsi non solo con le potenzialitΓ del suo corpo, ma anche con le sue risorse di autodisciplina e resilienza. E tutto in tempi proibitivi. Comincia un programma che Γ¨ anche un vero percorso di scoperta, sperimentando sulla sua pelle che tendini, muscoli, cuore e articolazioni hanno tempi di apprendimento diversi dai meravigliosi meccanismi della mente umana. E fra test, ripetute, nuove regole alimentari, gel, tecniche per prevenire gli infortuni, recuperi, scopre che anche per un maestro della motivazione come lui ci sono passaggi mentali sfidanti e inattesi. Fino a un traguardo che non Γ¨ solo la finish line ma un nuovo sogno da inseguire. www.runnerin21giorni.it
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